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便秘

そもそも便秘ってどんなもの?

便秘に悩み人は多いと思いますが、そもそも便秘とはどういう定義があるのか、そして水素水が便秘にどのようには働きかけるのかを調査しました。

健康な排便は、週に3回以上柔らかいバナナ状の便がすっきり出る状態で、毎日便は出ていても残った感じがしたり便が硬い場合は便秘とされます。主な原因には、「食物繊維不足」「水分の不足」「腸の動きの低下」「トイレを我慢する」「自律神経の乱れ」などがあります。

脳からは便を出すための指令がでますが、このようなことが原因できちんと反応でず排便がスムーズに行われないのが便秘です。

便秘になると、肌荒れや吹き出物などの肌のトラブルやいらいら、肩こりや腰痛、疲労感や腹痛、食欲の低下、痔などさまざまな症状が起こります。また近年大腸癌などの癌の原因であることも明らかになっています。

便秘はほんとに悩みの種。女性は特に便秘に悩んでいる人がたっくさんいますよね。薬を飲むとお腹が痛くなるし、できることなら自然に解決したいのが本音。いろいろ試しても効果が微妙なものが多い中、おっ!?という方法に出会えたら感激しそう。便秘を優しく確実に解消してくれる方法、どうやらここにありそうですよ。

 

便秘と水素水の関係を考える

水素水が便秘を改善する働きについては、化学的に解明されていない部分もあるようです。

しかし、実際に飲んでいる人の声を見てみると便秘が解消したという声が広く聞かれます。そこで考えられる理由は、水素水を積極的に取ることによる水分不足の解消という点が一つあげられます。また、体内の悪玉活性酸素除去効果によって新陳代謝が活性化されることや細胞の働きを阻害していた悪玉活性酸素がなくなり細胞がストレスから解放されることで自律神経の働きが正常化することなどがありそうです。このような作用が起こり、腸内環境が改善して腸がしっかり働けるようになったのではないかと考えられますね。

これからさらに研究が重ねられて、便秘と水素水の関係が明らかになっていくことでしょう。

確かに水素水を飲んだからといって便秘がよくなるという効果や効能はあまり聞きません。でも、確かに便秘が解消されたという口コミはたくさんみかけるんですよね。きっと水素水にはまだ知られていない隠れた秘密や才能がごっそり隠れているのかも。便秘が解消されれば痩せることだって期待できそうですね。

便秘対策に水素水を飲む人の口コミ

トイレの回数が増えました
40代/女性

水素水を飲み始めてからトイレに行く回数がとにかく増えました。あれほど便秘で週に1回か2回出ればいい方だった私が2日に1回はすっきり快便できるのがとてもうれしいです。

お腹がすっきり軽くなった!
30代/女性

ダイエットのためにと思って水素水を飲んでいます。最初に効果を感じたのは便秘が解消されたことです。お腹がすっきりして軽くなりました。体重も2ヶ月で1キロ落ちました。このまま続けていこうと思います。

薬に頼らなくなりました
30代/女性

便秘対策に薬を飲んでいましたがよくないと聞き、水素水なら安全だと思って飲んでいます。薬に頼らなければ出なかった私が、水素水を飲み始めて週に2~3回は必ず出るようになりました。体も軽くなり一石二鳥です。

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